“一天一個蘋果，醫生遠離我”，
蘋果既美味又營養。許多人喜歡生吃。事實上，蒸蘋果有更獨特的風味和雙重營養價值，可以輕易地趕走生活中的各種小病！
“
蒸蘋果效應
”
/腹瀉的治療/
兒童腹瀉是父母最頭疼的問題。他們擔心藥物的副作用。他們不妨試試蒸蘋果。將蘋果去皮，挖出果核，切成塊，蒸乾，用勺子或輔助食品研磨機粉碎果泥，然後給孩子吃，這樣可以止瀉。
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如何蒸
”
1.用鹽水擦洗蘋果表面。
2.將蘋果切成兩半，去掉核和根，然後切成小塊，放入碗中。
3.將蘋果放入鍋中，待水沸騰後用大火蒸5-8分鐘，取出，待溫度下降後食用。
提示：
蘋果仁中含有氰化物，水解後會產生氫氰酸。這是一種有毒物質。不要一起吃蘋果仁
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蘋果食譜
”
蘋果棗糖漿
補充血氣，健脾健胃
蘋果棗糖漿具有補血、益氣、健脾胃的作用。能緩解脾胃虛弱、氣血不足、疲勞、失眠等症狀。脾胃虛弱的朋友不要錯過這種美味的糖漿。
材料：
1/2個蘋果，2個紅棗，少許枸杞，適量銀耳和冰糖
台階
1.蘋果去皮，切成兩半，去核，切成小塊。
2.將銀耳和紅棗用慢火煮1小時，然後將蘋果片、枸杞和冰糖放入鍋中，用慢火煮20-25分鐘。
上菜後稍微冷卻。
蘋果金桔飲料
潤肺清熱化痰
金桔是冬天的季節。清火益氣，止咳化痰。經常吃也可以預防感冒。金桔和蘋果汁有清熱化痰的作用。更適合在乾燥的冬天飲用！
材料：
1個蘋果，10個金桔和一點蜂蜜
台階
1.蘋果去皮切片，金桔洗淨切碎，榨成橙汁。
2.煮果汁，加入蜂蜜。
蘋果山楂棗粥
健脾祛瘀助消化
山楂開胃品、紅棗補血品、蘋果粥能健脾、祛瘀、促進消化。如果你沒有胃口，煮一些蘋果山楂棗粥吃，這是美味開胃的！
材料：
300克蘋果、15克乾山楂、5個紅棗和150克小米
台階
1.蘋果洗淨去皮，切成小塊。
2.將小米、紅棗、山楂和蘋果片一起放入鍋中，加水煮粥。
煮蘋果酒
促進血液循環治療痛經減肥
葡萄酒具有活血化瘀的作用。蘋果富含維生素B6。將這兩種成分燉在一起可以疏通經絡，對痛經有很好的治療效果。
蘋果中的蘋果酸能分解脂肪，具有減肥和減肥的作用。葡萄酒可以在人體進食四小時後飲用。用葡萄酒煮蘋果是一種罕見的飲食！
材料：
1個蘋果，150克葡萄酒，120克水，少許紅糖，3片檸檬
台階
1.將蘋果去皮、去核、切成塊，並將其與所有材料一起放入鍋中。
2.用大火煮20-25分鐘，然後用小火加熱。
肉桂蘋果茶
溫胃健脾
香味濃郁的肉桂和溫和的蘋果混合在一起可以溫暖胃，增強脾臟。在寒冷的冬天喝一杯肉桂蘋果茶是一種極大的享受！
材料：
1/4個蘋果，一點肉桂粉，一袋紅茶，一點蜂蜜或糖
台階
1.去掉蘋果的果核和果皮，把它切成小塊。
2.將蘋果放入茶壺，加入肉桂粉和紅茶袋，倒入沸水。
3.蓋緊蓋子，浸泡3-4分鐘。加入一點蜂蜜，等溫度下降後再喝。
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