降血壓是許多人關心的健康問題。高血壓是一種常見的慢性疾病，如果不加以控制，可能會導致許多嚴重的健康問題，例如心臟病和中風。許多人面對高血壓問題時，第一個想到的解決方法就是吃藥。但是，事實上，透過飲食和生活方式的改變，也可以有效地降低血壓，而不一定需要依賴藥物。

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