桑葚，又名桑椹，是一種生長在桑樹上的小果實，有著豐富的營養價值和藥用價值。據中醫學認為，桑椹味甘、性涼，具有清熱解毒、潤肺止咳、明目補腎等功效。人們常說，喝桑椹水會讓皮膚變白，那麼這種說法是否屬實呢？

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