大家好，我是營養師。今天我要和大家討論一個常見的課題：大蒜一天吃多少才合適？大蒜是一種被廣泛使用的調味料，同時也是一種數百年來具有藥用價值的食材。大蒜含有多種營養成分，對於身體的健康有著不可忽視的作用。

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