蒜頭是我們日常飲食中不可或缺的調味料之一，不僅為菜餚增添美味，更因其擁有豐富的保健功效而受到廣泛關注。相信很多人都有疑問，蒜頭究竟可以每天吃嗎？接下來，我們將從營養師的角度探討這個問題，同時分析蒜頭的營養成分及其對身體健康的益處。

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