兒茶素是一種屬於茶多酚類成分的營養素，主要存在於茶葉之中，特別是綠茶中所含的兒茶素含量較高。兒茶素對人體有許多功效和好處，包括抗氧化、防癌、降血壓、降血糖、促進脂肪代謝等作用。因此，定期攝取兒茶素可以幫助維持身體健康。

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