降血壓是一個全球性的健康問題，許多人都在尋找有效的方法來控制自己的血壓。除了藥物治療之外，飲食也是一個非常重要的因素，可以幫助降低血壓並維持健康的心血管系統。在本文中，我們將探討降血壓飲食和蒜頭的營養如何幫助降血壓。

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