桑葚有著豐富的營養價值，含有許多對身體健康有益的營養成分。桑葚中含有豐富的維生素C、維生素K、維生素E和維生素A，能夠增強免疫系統，預防感冒和其他疾病。此外，桑葚還富含膳食纖維和抗氧化物質，有助於促進消化系統健康，預防心血管疾病和癌症。

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