兒茶素是一種常見的營養成分，通常存在於茶葉中。有些人擔心飲用含有兒茶素的飲料會導致睡眠問題，這究竟是否屬實呢？其實，兒茶素並不會使人睡不著。相反，一些研究顯示兒茶素具有促進睡眠的作用，有助於提高睡眠品質。

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