降血壓是現代人常面臨的健康問題之一，過高的血壓不僅會增加心血管疾病的風險，還可能導致其他健康問題的發生。許多人會選擇用藥物來調節血壓，但其實我們可以透過飲食和生活習慣來降低血壓，讓身體更健康。在這篇文章中，我將分享一些如何降血壓不用吃藥的方法，同時也關注蒜頭的營養如何幫助降血壓。

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