桑椹，又名桑葚，是一種常見的水果，其果實呈黑色，富含維生素C和維生素E等營養成分，據中醫的角度分析，桑椹具有清熱潤燥、滋補養血、調經止血的功效。特別是對於月經問題的調理，桑椹更是一個有效的輔助食材。

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