食療秘方

番茄蘋果汁富含維生素A和維生素C。蘋果有清潔腸胃的功能。番茄富含胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C，對心血管系統有保護作用。蘋果和番茄的組合可以提高體力，防止中暑。


兒童食用番茄的好處：
番茄已經是許多人餐桌上的美味佳餚。番茄富含胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C，其中維生素P的含量在蔬菜中最高，對心血管系統有保護作用，可以減少心臟病發作。富含番茄紅素，能清除自由基，預防前列腺癌。煙酸能維持胃液的正常分泌，促進紅細胞的形成，維持血管壁的彈性，保護皮膚。番茄多汁，能利尿，腎炎患者也應多吃。同時，多吃番茄也有抗衰老的作用，可以保持皮膚白皙。



給孩子吃蘋果的好處：
蘋果酸甜可口。它具有很高的營養價值和治療價值。被譽為“醫生第一藥”、“全面健康水果”或“全科醫生”。蘋果主要含有糖、果膠、有機酸、維生素、鈣、磷、鎂等礦物質、膳食纖維等。蘋果中的維生素C是心血管系統的保護劑。膠體和礦物質可以降低膽固醇。獨特的香氣能緩解過度壓力造成的不良情緒，提神醒腦。蘋果可以滋養臉部，去除斑點，使皮膚濕潤有彈性。