食療秘方

蘋果和什麼果汁好喝
1.蘋果、梨和芒果。蘋果清淡，雪梨多汁又甜，芒果汁濃，三種果汁混合在一起。實際效果恰到好處。

2.胡蘿蔔和蘋果汁。胡蘿蔔2/3，蘋果1/3，味道很好

3.獼猴鳳梨蜜蘋果。它是一種營養豐富的新鮮水果。複合型新鮮水果營養豐富，口感好。


4.鳳梨蜜芒果石榴。它是一種營養豐富的新鮮水果。複合型新鮮水果營養豐富，口感好。


5.胡蘿蔔、蘋果和柳橙。它是一種營養豐富的新鮮水果。複合型新鮮水果營養豐富，口感好。


4、胡蘿蔔、蘋果和鳳梨蜜、胡蘿蔔1/2、蘋果1/4、鳳梨蜜1/4三種口味搭配也很好。


5.蘋果和甜瓜。蘋果和蜜瓜對半，味道很香。


6.蘋果、香蕉和蘋果。蘋果和香蕉是對半的。它們嘗起來很甜。


二、營養物
蘋果含有大量糖、檸檬酸(蘋果酸、單寧酸)、膳食纖維、多種營養元素(維生素C、a、B、e和PP)、鉀、黃酮、多糖和一些芳香化合物。
1.蘋果含有大量的糖，可以補充身體所需的動能。蘋果還具有濃郁的水果香氣，能讓人感到快樂，緩解心理。


2.蘋果膳食纖維素含量高達1.2%。刺激胃液代謝，促進腸胃腸道蠕動，促進食物物質的消化、吸收和識別，在一定程度上緩解便秘。非常適合孕婦和老年人。


3.蘋果酸中的檸檬酸與糖混合，使蘋果酸甜可口，能增進食慾，具有健脾開胃的保健食品功效。





4.維生素C豐富多彩。維生素C具有很強的氧化作用，可以降低膽固醇，延緩皮膚衰老。此外，維生素C可以美白皮膚，改善膚色。它非常適合女性服用。 5.蘋果中的多種營養元素可以提高人體免疫力，對預防流感和排除毒素有很好的效果。維生素D還可以改善視力和保護眼睛。維生素E還可以改善生殖功能。維生素B2可以改善皮膚。