食療秘方

中醫認為，蘋果具有生涎止渴、潤肺消煩、健脾健胃、養心益氣、潤腸止瀉、消暑醒腦的功效。目前，城市生活節奏非常緊張，專業人士的壓力很大。許多人都不同程度地緊張和憂鬱。這時，拿起一個蘋果聞一聞，壞心情就會緩解，還有提神醒腦的功效。
蘋果一定吃了它，因為它嘗起來又甜又脆。


蘋果的膠體和載體元素鉻可以維持血糖的穩定性。蘋果不僅是糖尿病患者的健康零食，也是所有想要控制血糖的人的必備水果。而且它還能有效降低膽固醇，所以它也是我們減脂期的首選水果。


在悠閒的下午喝杯綠茶是個不錯的選擇。許多人喝茶時必須吃點心。在我們減肥期間，甜食、油膩和高熱量的點心是禁忌。今天教你很簡單的做法，讓我們學習煮一壺溫暖的蘋果茶~~清心潤肺，飽腹。過來看~



香溫肉桂蘋果茶
難度：廚房小白
製作時間：25分鐘
主要成分：一個大蘋果或兩個小蘋果，4或5個棗，2小塊肉桂


製造方法
▲1.蘋果去皮去核，棗和肉桂洗淨。
▲2.在一個小砂鍋裡放入適量的水，將加工好的材料混合，煮沸並降低溫度20分鐘。
熱水果茶散發出濃郁的蘋果和肉桂味道。每一口都是溫暖甜蜜的。這是給你最喜歡的和助教的~~~



提示：
1.乾棗含糖量偏高。在水果茶裡提幾個問題。在減肥過程中避免進食。
2.把蘋果揉成絲，放進去一起煮。聞蘋果更容易。
3.大的蜂蜜減肥菜餚都含有較少的油和糖，但你也應該控制自己的攝入量。大蜂蜜告訴你“把你吃的都還給我！”