食療秘方

材料的準備：
蘋果500克白醋450毫升冰糖80克

1.清洗蘋果，擦拭表面水分(有利於防腐，可以提高成功率)，切成約1釐米厚的薄片，依次取出果心。


2.在瓶底放一些冰糖，然後把蘋果片一層一層地放好，在表面撒上冰糖。醋有腐蝕性，所以最好用玻璃瓶。


3.倒入白醋。醋不應該超過蘋果片。把蘋果果肉完全浸泡一下。


4.在瓶口密封一層保鮮膜，然後擰緊蓋子。放置方法：在陰涼處浸泡3個月。


5.當醋呈金黃色時，表示它已被浸泡過。用乾淨的筷子夾出蘋果片，然後用乾淨的紗布或濾紙過濾醋1-2次(浸泡很長時間後，醋中會有很小的果肉懸浮液，所以先過濾後裝瓶，醋會變得更清澈明亮。)







6.將過濾後的果醋放入乾淨無水的玻璃瓶中，用保鮮膜蓋住瓶口，然後擰上瓶蓋。放在陰涼的地方或冷藏。飲用時，取適量果醋與1-2倍純水或蜂蜜水混合。以上是小編對自製蘋果醋減肥的介紹。喝蘋果醋的最佳時間是飯前半小時和睡前一小時。飯前飲用可以抑制食慾，減少脂肪攝入。睡前飲用有助於消化，有助於你在睡覺時消除體內多餘的卡路裡。我希望今天帶給你的一點知識能對你有所幫助。