食療秘方

“一天一個蘋果，醫生遠離我”這句話是眾所周知的，但很難說蘋果到底有什麼效果。蘋果對於女性來說，不僅可以美容，還可以減肥。以下介紹蘋果和蘋果美容飲食的功效。


1.排毒排便：蘋果中的有機酸和纖維素能促進腸道蠕動，使大便柔軟，易於排泄。因此，吃蘋果可以促進排便，治療大便乾燥。烤蘋果是明智的。



2.減肥和塑身：蘋果含有大量維生素和蘋果酸，能促進人體內積累的脂肪分解。經常吃蘋果可以防止肥胖。那些脂肪過多的人需要吃一些酸蘋果。



3.養血美容：經常吃蘋果還可以增加血紅蛋白，使皮膚白、紅、嫩。因此，對於貧血患者來說，吃蘋果可以起到一定的輔助治療作用。蘋果可以生吃或烘烤來治療貧血。



4.抗衰老：蘋果中含有的鈣和維生素E具有利尿和美容作用，有助於防止衰老。



三種顏色的蘋果對健康有不同的影響
紅蘋果：對心臟更有益，提高記憶力，保持泌尿系統健康。
青蘋果：具有養肝解毒的功效，能抗抑鬱，更適合年輕人食用。青蘋果還能促進牙齒和骨骼的生長，防止牙齒出血。
黃蘋果：它對保護視力有很好的效果。經常使用電腦的上班族可以正常飲食。它還能增強人體免疫系統，有助於預防某些癌症。



推薦4種蘋果治療配方
1.消化不良
“蘋果山楂棗粥”
方法：蘋果1個(約300~400g)，山楂15g(乾品)，紅棗10個，粳米150g。把蘋果洗乾淨，去皮，切成塊。加水煮粥，加入洗淨的山楂、紅棗和粳米。具有補虛健脾、清淤消積的功效。
除了用於消化不良，飲食療法處方也適用於高血壓患者。



2.脾虛慢性腹瀉
“蘋果山藥湯”
做法：500克蘋果、30克山藥、30克麥芽和10克歐裡雅咖啡。把蘋果洗乾淨，切成塊。將山藥、麥芽和Euryale ferox洗淨，與蘋果一起放入鍋中。加入適量的水，用高火和低火煮1.5小時。早晚都要穿暖和的衣服。具有健脾健胃、助消化、止瀉的功效。



3.陰虛便秘
“蘋果生蜂蜜飲料”
做法：1個蘋果(約300克)、15克生地黃和30克蜂蜜。取地黃湯汁200ml。將蘋果洗淨，去皮去核，切碎，壓榨果汁，加入生果汁，加入蜂蜜。早晚都要穿暖和的衣服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱解毒之功效。







4.上腹脹
“蘋果金桔飲料”
做法：1個蘋果(約300克)、15個金桔、100克胡蘿蔔和適量蜂蜜。將前三種口味洗淨，切碎，榨汁，將汁放入鍋中煮沸，然後轉移到蜂蜜中。早晚都要穿暖和的衣服。具有健脾健胃、理氣化痰的功效。