隨著天氣越來越熱，人體需要越來越多的水，檸檬水將成為許多人的選擇。檸檬水不僅在口味上很受歡迎，而且對我們也有很多好處。下面，讓我們介紹一下檸檬水的功效和浸泡方法。
檸檬水有什麼好處
增強免疫力。檸檬水富含維生素C，有助於免疫系統對抗感冒。檸檬水還有助於促進身體對鐵的吸收，因為維生素C可以將非血紅素鐵的生物利用度提高四倍。
促進傷口癒合。維生素C是促進傷口癒合和維持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
排毒。檸檬水能清除體內有害物質，美白、解毒、清潔腸道。它可以解渴，沖淡食慾。它不需要特殊的飲食，一箭雙鵰。
呼吸新鮮。檸檬水有殺菌作用，特別是殺死口腔中的有害細菌，以保持呼吸新鮮。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。建議不要喝冰鎮檸檬水，室溫最好。
對抗皮膚老化。檸檬水的抗氧化作用有助於處理體內的自由基損傷，緩解衰老過程。其豐富的維生素C可以幫助氨基酸合成膠原蛋白，保護皮膚，防止皺紋過早出現。
接下來，讓我們來看看檸檬汁的不同釀造方法。
檸檬水簡易浸泡法
薄荷檸檬水：洗淨荷葉，切成小塊，在1000毫升常溫開水中浸泡1小時。洗淨切片，倒入薄荷水浸泡約30分鐘。攪拌適量蜂蜜，放入冰箱冷藏(加冰飲用)。
檸檬和蘭花籽冷凍飲料：將蘭花籽放入容器中，倒入水。蘭花籽膨脹後，將檸檬片和蜂蜜放入杯中，加入適量蘭花籽，與純化水充分混合，冷卻片刻。
蜂蜜檸檬水：將檸檬切片(一次三到四片)並放入杯中。注入冷開水或純淨水，加入蜂蜜(刺槐蜂蜜味道更好)。冷藏至少兩小時後飲用。
冰薑汁檸檬水：將姜(1片)、蜂蜜(1湯匙)和檸檬汁(1湯匙)倒入杯中，加入水(200毫升)。生薑可以用新鮮的薑片或姜粉。
玫瑰檸檬飲料：用水沖洗玫瑰，瀝乾水分，然後切片。將洗淨的玫瑰放入茶壺，倒入1000毫升沸水，慢燉三分鐘，然後放入檸檬片兩分鐘。飲用時，加入蜂蜜，攪拌均勻。
讓我們試試以上檸檬水的方法。
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