食療秘方

檸檬水的正確做法
第一步：浸泡在水中的檸檬必須有皮。檸檬皮富含類黃酮，比果肉更有價值。先把它洗乾淨，然後放在冰箱裡2小時。


第二步：取出檸檬，切成薄片(約15-20片檸檬)，以便於浸泡香氣。


第三步：將檸檬放入密閉容器中，倒入蜂蜜和冷開水，將檸檬片浸沒，蓋上蓋子冷藏。切片和冷凍比切割和使用要好！

用溫水喝
要點1：沸水會破壞維生素C，但冰水不容易刺激香氣。因此，取出冷凍檸檬片，用溫開水(不超過60°)沖泡。
如果你覺得酸，讓它冷卻或添加一些糖和蜂蜜的味道。蜂蜜也可以減少對胃的刺激。


要點2：一個檸檬可以喝一周左右。不要錯過保質期。為了防止氧化，最好在一小時內喝下洗過的檸檬水。


第三點：雖然濃度較低，酸度較低，但適當飲用不會傷害腸胃，但不要喝酸或胃潰瘍。一天一杯。記得多加些蜂蜜。


第四點：你不能白天喝酒嗎？白天喝檸檬感光飲料會導致色斑嗎？別上當了，這是毫無根據的！別擔心，大膽地喝酒~




八大效應
抗美白
檸檬富含維生素，可以消除黑色素。想要美白和抗衰老的朋友可以多喝檸檬水。


解毒美容
檸檬水可以加強血液中毒素的清除。經常飲酒可以使皮膚發亮，減少皺紋。



減肥
檸檬水可以改善新陳代謝，抑制飢餓感，是減肥人士的好幫手！



醒酒健胃
第二天喝酒後，你的胃可能會過敏。你不妨喝點檸檬水來緩解胃痛。檸檬水也可以開胃和促進消化。食慾不振和消化不良的朋友可以喝檸檬水。



減壓和強化大腦
檸檬富含鉀，可以減輕壓力，抵抗焦慮和抑鬱，改善大腦發育遲緩和健忘。



心血管疾病
檸檬水能緩解鈣離子對血液的凝血作用，對高血壓和心肌梗死的預防和輔助治療有一定作用。



腎結石的預防
檸檬水中的檸檬酸鹽可以抑制鈣鹽結晶，從而抑制腎結石。喝檸檬水可以有效治療慢性腎結石患者。



提高免疫力
檸檬水不是酸性的。鹼性檸檬水可以平衡pH值，防止病原體存活，預防疾病，抵抗細菌，提高免疫力，幫助骨膠原蛋白的形成。感冒時記得喝一杯檸檬水~



你沒想到檸檬水有這麼多好處嗎
多喝有益於美容



現在知道還不晚~~