食療秘方

檸檬在我們的生活中並不少見，它也是一種重要的美白食品。那麼，關於檸檬的保健作用，你還不知道什麼呢？以下是吃檸檬的6種養生功效。



1.
美白
很久以前，人們用檸檬汁美容。檸檬通常被製成面霜，然後塗抹在頭髮和面部，這可以使頭髮柔軟明亮，面部細膩白皙。或者，目前流行的方法是在新鮮檸檬中加入白糖、冰糖或蜂蜜，然後每天喝一杯，這樣也可以使臉部白嫩有光澤，在一定程度上防止雀斑和血斑。



2.
脫皮
使用方法是用一湯匙檸檬汁和洗髮水混合，在兩杯水中用兩湯匙檸檬水稀釋頭髮，然後沖洗一次。長期堅持使用，你會慢慢發現頭皮屑逐漸減少。



3.
治感冒
在感冒的早期，喝檸檬汁有療效。方法是擠壓檸檬汁，加入糖或蜂蜜(可以用小勺子)，然後加入溫開水飲用。感冒時，每天喝500-1000毫升檸檬汁。這樣，流鼻涕的症狀就會減少，感冒會很快好轉。



4.
增強免疫力
檸檬有助於去除人體內的有害物質，幫助人體淨化血液，維持人體免疫系統的平衡。如果你是一個虛弱的人，經常咳嗽，每天喝一些新鮮的檸檬水，這可以緩解咳嗽很長時間。



5.
潔白的牙齒
檸檬是煙的禍根。長期吸菸者不可避免地會導致牙齒變黃。我們可以每天用少量檸檬汁刷牙。如果我們堅持下去，牙齒的黑色和黃色部分會明顯變白。



6.
止痛
檸檬中含有的檸檬酸能增加消化液的分泌，改善胃腸消化功能，增加食慾。還能有效消除運動後的疲勞、肌肉痠痛和關節疼痛，提高人們的運動能力。當我們的肌肉痠痛時，你可以用一片檸檬輕輕擦拭痠痛部位，這可以緩解疲勞。太棒了！