食療秘方

冬天過後，天氣乾燥，腸胃虛弱，如果便秘，更容易發燒。你應該怎麼處理便秘？今天，費老師推薦了一種以胡蘿蔔為主治療便秘的好方法
做法：
胡蘿蔔洗淨，去皮，切成小塊
將檸檬去皮並切成塊。
3.把胡蘿蔔和蘋果放入攪拌器。
4.加入蜂蜜。
5.擠檸檬汁。
6.加入適量冷開水，攪拌成汁飲用。


每天一杯胡蘿蔔和蘋果汁可以補充身體所需的維生素和纖維，增強抵抗力，預防疾病，延年益壽，永葆青春！


首先看看胡蘿蔔汁的好處：
1.補充維生素A。眾所周知，如果人體缺乏維生素A，會降低眼睛、泌尿道和呼吸道的抵抗力，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以在腸道轉化為人體所需的維生素A。因此，建議飲用胡蘿蔔汁並補充維生素A。


2.保護眼睛。胡蘿蔔汁中所含的營養素適闔眼睛β-胡蘿蔔素是致盲的重要原因，維生素A缺乏也是干眼症的重要原因。胡蘿蔔汁可以補充這些營養。


3.疾病預防。研究表明，胡蘿蔔可以降低膽固醇，預防心臟病和腫瘤。此外，胡蘿蔔汁還可以降低血壓。


4.能抑制過敏。胡蘿蔔汁可以減輕皮膚過敏症狀，如花粉熱。




看看蘋果汁的好處：
1.補充營養，改變人體機能。它能清潔消化道，促進食物消化。調節腸胃，促進腎功能，預防高血壓。

2、多喝蘋果汁可以降低吸菸人群患哮喘的風險，降低肺部疾病的發病率。吸菸的人在吃水果和蔬菜，尤其是蘋果方面尤其溫和，這可以降低肺部疾病的發病率。


3.多喝蘋果汁可以減輕關節炎和風濕病的症狀。因為蘋果中含有大量鉀，它還可以清潔肝臟、腎臟和補充鋅。隨著時間的推移，它還可以減少肝臟或腎臟疾病。


4.多吃富含鋅的蘋果可以治療前列腺炎，這被稱為“蘋果療法”。







我嘗試過這種方法，它能很快奏效。如果你有便秘或經常在家裡腸胃不好，你不妨試試。效果真的很好！如果你不知道自己的症狀，可以諮詢治療師